«ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ДЕНИСОМ ЧЕРНОГУЗОВЫМ ДОМА»
Красивое тело – это предмет мечтаний многих женщин. Как давно вы хотите измениться? Месяц, год или несколько лет? Пришло время попрощаться с сомнениями и начать действовать.От идеальной фигуры, хорошего самочувствия и удовлетворенности своим внешним видом вас отделяет всего один шаг
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
online программа
Что будет в программе?
Тренировки
Тренировочные программы разделены на женщин и мужчин, а также вы выбираете свою весовую категорию. Тренировки имеют два уровня сложности: для новичков и продвинутых. Если вы до этого не занимались фитнесом или не так давно начали, то вам подойдет первый вариант. Если же чувствуете себя уверенно и имеете опыт тренировок, то выбирайте продвинутый уровень.
Гибкий план питания
Вы получите индивидуальный расчет суточного калоража и нормы белков, жиров и углеводов, исходя из ваших физических данных.
Контроль результата
Чтобы вы видели свой прогресс и знали, что все идет по плану, тренер будет запрашивать отчеты. Это позволит Денису следить за динамикой ваших показателей и контролировать результаты. Смотрите результаты участников программы.
БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА
Хочешь попробовать бесплатную онлайн тренировку?
Просто переходи по ссылке, заполни анкету и тренируйся вместе со мной! После регистрации получай бонус! Бесплатный чек лист "Почему я не могу похудеть!?"
Почему вам нужно принять участие в онлайн-программе похудения?
Онлайн-формат имеет множество преимуществ, которые вы непременно оцените:
Тренировки в удобное время
Когда вы занимаетесь с персональным тренером в фитнес-клубе или посещаете групповые занятия, то приходится подстраиваться под существующее расписание или возможности тренера. Но если не позволяет рабочий график? Или тренировки проходят в то время, когда вам нужно забирать детей из садика или школы? Для онлайн-тренировок нет необходимости изменять свой распорядок дня. Вы можете заниматься в любое удобное время и не зависеть от других людей и обстоятельств.
1
Доступ к тренировкам с любого устройства
Если вы выбрали программу для дома, то можно вывести видео с тренировками на экран телевизора или заниматься перед ноутбуком. А в тренажерный зал удобно взять смартфон или планшет.
2
Простота и удобство
Опасаетесь, что упражнения будут слишком сложные, чтобы их повторить? Такого не случится, ведь программа составляется исходя из вашего уровня подготовки. Вы получите упражнения с подробной техникой выполнения, повторить которые в ваших силах. Если все же возникнет небольшая заминка в процессе тренировки, то всегда можно вернуться на несколько минут назад и посмотреть упражнение снова.
3
Квалифицированный тренер
Не каждый фитнес-центр может похвастаться профессиональными тренерами, которые доведут вас до результата без вреда для здоровья. В онлайн-программе вас будет курировать опытный тренер, который имеет большой опыт в фитнес индустрии, и провел десятки марафонов по похудению. Поэтому вы можете быть уверены в том, что получите профессиональную помощь и достигнете желаемой цели.
4
Поддержка участников
Вы будете проходить путь к идеальному телу не только вместе с тренером и куратором, но и с единомышленниками. В общем чате вас с удовольствием поддержат, поделятся советом и разделят радость первых побед.
5
Отсутствие жестких ограничений в питании
Весь день питаться яблоками и запивать их кефиром? Или целыми днями есть гречку и куриную грудку? Забудьте об этом. На программе вы будете питаться вкусно, полноценно и разнообразно. Гибкая программа питания и продуктовая корзина помогут вам быстро войти в нужный режим, и уже через пару недель вы убедитесь, что вкусная еда и похудение – это совместимые вещи.
6
Экономия денег
Занятия в любом фитнес-центре стоят дороже онлайн-тренировок. А если учесть, что заниматься вы будете под руководством профессионального тренера, то экономия может достигать по-настоящему внушительных размеров.
6
Какой результат будет у вас?
Стройное и подтянутое тело
Скоро свадьба и вы хотите выглядеть безупречно? Собираетесь в отпуск и планируете поразить всех шикарными фотографиями в купальнике? Или просто хотите начать новую жизнь и наконец избавиться от лишнего веса? Независимо от ваших мотивов, вы завершите программу в новом теле, о котором давно мечтали. Благодаря тренировкам вы не просто сбросите вес, но и избавите себя от дряблости кожи.Вы проработаете все группы мышц и приведете их в тонус, а поэтому не только смените размер одежды на меньший, но и получите гармоничное и красивое тело.
Уверенность в себе
Хорошая фигура – это не только здоровье и отличное самочувствие, но и уверенность в себе. Когда вы с улыбкой смотрите на свое отражение в зеркале, то полны сил и готовы к свершениям в любых сферах жизни. Но если собственная фигура не радует, то это негативно отражается и на всем остальном.
Уверенность в себе напрямую связана с удовлетворенностью внешним видом. И приближение к своим идеалам означает укрепление вашей веры в собственные силы. В процессе прохождения вы почувствуете, как изменится ваше отношение к себе и появится уверенность.
Стабильный вес
Во время прохождения онлайн-программы в вашей жизни появится несколько важных и здоровых привычек. Например, регулярно тренироваться, есть больше овощей и фруктов, готовить полезную пищу. Вам останется лишь поддерживать их, чтобы потерянные килограммы безвозвратно исчезли и не напомнили о себе через пару месяцев после программы похудения. Вы получите готовые инструменты, которые позволят легко закрепить результат.
Какой инвентарь необходим?
Если вы выбрали тренировки дома, то вам нужны:
• коврик для фитнеса;
• небольшие гантели;
• фитнес-резинки;
• эспандеры.
Гантели желательно иметь по две пары с разным уровнем нагрузки:
• для женщин новичков, это 2-3кг
• для мужчин новичков 5-7 кг.
• для продвинутых женщин, это 4-6 кг.
• для продвинутых мужчин, это 8-10кг.
Что еще нужно для идеального тела?
Можно ли заниматься без спортивного инвентаря?
Можно, но не желательно. Чтобы почувствовать максимальный эффект, лучше заниматься с инвентарем.
Я никогда не занималась спортом. У меня получится?
Конечно. Программа похудения рассчитана и на новичков. В вашей программе будут упражнения, которые не требуют высокого уровня подготовленности.
А при возникновении трудностей вы всегда можете обратиться к тренеру.
Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
Если вы хотите видимого результата, то нужно тренироваться 4 раза в неделю.
Длительность тренировки – 45-55 минут.
Еще сомневаетесь?
Посмотрите на результаты наших участников за два месяца трансформации
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
БОЛЬШЕ ОТЗЫВОВ
Онлайн-программа похудения позволит вам подготовиться к важному событию, а, возможно, и полностью изменит жизнь в лучшую сторону. Разумный подход с учетом ваших физических данных, ежедневная поддержка и стройная фигура – это то, что ждет вас на программе похудения. Оплатите участие и наслаждайтесь переменами!
Обрести идеальную фигуру проще, чем кажется, когда вы это делаете под руководством профессионального тренера
СМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ ПОХУДЕНИЯ
© 2015-2020 Худеем вместе с Денисом Черногузовым
Информация на сайте не является публичной офертой. Политика конфиденциальности
Close
Напишите мне в WhatsApp
WhatsApp